Möge ich lernen, mich selbst mit den

Augen des Verstehens und der Liebe zu betrachten.

    Thich Nhat Hanh

Jeder trägt Kompetenzen, innere Weisheit, Lösungswege und die Kraft zur Veränderung in sich.

In der Therapie kann der Zugang zu den eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten wiedergefunden und das Vertrauen zu sich selbst gestärkt werden.

Um frei zu werden für das Jetzt,  kann es notwendig sein, Geschehenes Vergangenheit werden zu lassen und sich von alten Überzeugungen zu lösen. Dadurch entsteht Raum, die Vielzahl der eigenen Handlungsmöglichkeiten wieder zu entdecken und sich in seiner Selbstermächtigung zu erleben. Das erwachsene Ich kann entscheiden, ja und nein sagen und für seine Grenzen einstehen, weil es unabhängig ist.

Wenn es nicht mehr um eine Orientierung an der Erwartung anderer geht, wird der Weg frei, das Eigene zu leben, seinem Wesen gemäß da zu sein, verbunden mit sich selbst und den anderen.

In der therapeutischen Situation liegt die Einladung, das Gewahrsein in der Gegenwart auszudehnen und sich selbst liebevoll begegnen zu lernen. Dazu gehört, die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen in einer Haltung von neugieriger Offenheit wahrzunehmen und mit Freundlichkeit und Verständnis darauf zu reagieren.